Coaching Force Athlétique & Bodybuilding
LA FORCE NE SE DEMANDE PAS.
ELLE SE CONSTRUIT.
Programmation individualisée, suivi de charge précis et méthode structurée pour progresser en squat, développé couché, soulevé de terre — ou prendre du muscle sans deviner.
Les formules
Un programme, pas une formule toute faite
Chaque coaché reçoit une programmation propre à son niveau, ses objectifs et son matériel.
Plan d'entraînement 12 semaines
150€ / unique
- —Bilan complet de niveau
- —Un cycle complet de 12 semaines
- —Vidéos d'exécution incluses
- —Ajustement à mi-cycle
Le plus choisi
Suivi 12 mois
130€ / mois
- —Tarif préférentiel sur le long terme
- —Programmation actualisée chaque semaine
- —Suivi de charge et retours vidéo
- —Accès complet à l'espace coaché
Suivi 6 mois
150€ / mois
- —Programmation actualisée chaque semaine
- —Suivi de charge et retours vidéo
- —Échanges illimités avec le coach
- —Accès complet à l'espace coaché
La méthode KOMA RISE
Structure. Charge. Progression mesurée.
01
Bilan technique
Analyse des mouvements, mobilité et niveau de force actuel avant toute programmation.
02
Programmation sur-mesure
Cycles de force et d'hypertrophie ajustés à ton emploi du temps et ton matériel.
03
Suivi de charge réel
Chaque série est consignée : tu vois exactement où tu progresses, semaine après semaine.